Еда и напитки - Еда - Ям Лохотрон





--- Печеный Перец Рататуй


--- Скандинавское Рагу Лосось











Сладкий картофель часто называют сладкий картофель в овощном отделе, ошибки, которые сделают любой ботаник Worth их вес в бета-каротин криком выбежать из магазина. Производим ученые могут пропустить рецептам. Остальные из вас? Вот и rsquo;ы подноготная о том, кто и rsquo;ы сладкий и&rsquo, кто;с ям.
Пусть и rsquo;начнем с экстерьера. Кожи из сладкого картофеля гладкая; кожа или кожура батата чешуйчатой и грубой. Если заглянуть внутрь, сладкий картофель имеют либо желтый оранжевый или красный оранжевый плоть; ямс светло и белой мякотью. Чем мягче и влажнее красный оранжевый сладкий картофель очень богат бета-каротином, антиоксидантом, который потенциально снижает вероятность возникновения некоторых видов рака и сердечных заболеваний . Сладкий картофель также богаты калием, важным питательным веществом для поддержания здорового кровяного давления. Жаль на ям. Он не только иметь качественный starchier, но он очень мало бета-каротина.
Батат (Ипомея batatas), член ипомея семьи, произрастает в тропической Америке; ямс (Диоскорея СПП. ) являются родными для Юго-Восточной Азии и Африки. Как выращивают в теплых областях по всему миру.
Контрольный список готов? Различные экстерьеры, интерьеры, и поломок питательных веществ; короче говоря, не то же вегетарианские.
Проверьте сладкий картофель следующий раз, когда вы и rsquo;повторное изучение продукта и посмотреть, если ваш зеленый бакалейщик назвал их как ямс. Даже если они неправильно маркированы, будьте уверены, что 99. 9% времени, те ямс не очень сладкий.
Рецепты
Рецепты от конечных продуктов для здоровья…и Дон’т забудьте шоколада! (Уайткэп 2007,)

Жареный Сладкий Картофель
Жареный сладкий картофель и клюкву






Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Ям Лохотрон Ям Лохотрон