Спорт и Фитнес - Детокс Диета - 7 Дневная Очищающая Диета



Если Вы не верите в диет и ищут естественный способ устранить все токсины из вашего тела, затем 7 дневная очищающая диета-это хороший выбор. В наше время, ведь в нашем быстро меняющемся и нездоровый образ жизни мы потребляем так много обработанных и нездоровой пищи, что наш организм не получает достаточное количество питательных веществ. Вместо того, чтобы наш организм наполнен токсинами, которые поступают из различных источников, таких как вода, химические вещества, используемые для приготовления пищи, и даже воздух, которым мы дышим. Поэтому очень важно регулярно очищают наш организм. Одним из самых популярных и эффективных способов детоксикации нашего тела-это 7 дневная очищающая диета. Эта диета является хорошей идеей, если у вас есть переедания в праздники, и нужно вернуться к здоровому питанию.

--- 3 день Детокс-диет для похудения

На 7 день Детокс-диета специально разработана, чтобы дать отдохнуть своей пищеварительной системе и включать только легко переваривать пищу. Это избавляет от поступающих токсинов позволит организму избавиться от токсинов, хранящихся сама. Как правило, человеческий организм способен вывести все токсины, однако иногда есть много токсинов и организм получает перегружены, в результате чего он накапливает эти токсины. Семи дневная очищающая диета нужна преданность и решимость, и не очень легко, но результаты стоят этих усилий. Однако, прежде, чем идти на очищающую диету, рекомендуется проконсультироваться с врачом, так как он не рекомендуется для детей, беременных женщин, людей с проблемами почек, сахарным диабетом, проблемами щитовидной железы и расстройств пищевого поведения.

--- Клюквенный Сок Детокс

7 День Детокс-Диеты

Существуют различные способы подхода очищающая диета. Некоторые люди хотели бы очистить организм, пить только свежевыжатые фруктовые соки и фильтрация воды на время очищения, который больше похож на диету, а другие говорят, что семи дневная очищающая диета все о нарезки из обработанных пищевых продуктов и мяса и едят только определенные виды еды на неделю. Последний является гораздо более разумным и сбалансированным образом диеты. Важно то, что вы едите только определенные типы пищи, чтобы помочь очистить ваше тело и не морить себя голодом или это не даст результатов.

Это очень важно иметь много воды, и если можно фруктовые соки в течение 7 дней очищающая диета. На первые два дня, он, как правило, советуют быстро, что только у воды или в большинстве, некоторые свежевыжатые фруктовые соки. С третьего дня можно включать продукты. Продукты, которые разрешено включать органические сырые фрукты и овощи, приготовленные на пару или обжарить овощи и коричневый рис. Желательно, обжарить овощи должны быть приготовлены только в оливковое масло или кунжутное масло. Травы и специи могут быть добавлены. Вы можете съесть столько этих продуктов, как вам нравится, и так часто, как вам нравится. Обязательно ешьте много зеленых овощей, таких как шпинат, брокколи, сельдерей, листовая капуста, мангольд и свекольная ботва, а также обязательно фрукты каждый день. Если вы все еще находите это ограничительные меню, затем безглютеновые крупы и замороженные рисовые вафли, которые не содержат искусственных ароматизаторов и сахара могут быть добавлены.

Советы

Ниже приведены некоторые диетические советы, которые необходимо соблюдать во время очищения.
Избегайте всех мясные, рыбные и молочные продукты. Также рекомендуется избегать тофу, других альтернатив мясу и фасоли.
Не есть полуфабрикаты или простые углеводы.
Рекомендуется придерживаться как можно больше сырые органические фрукты и овощи в качестве основных компонентов пищи.
Убедитесь, что сока, что у вас есть свежевыжатый, а не из бутылки.
В приготовленные продукты, коричневый рис является лучшим вариантом. Это здоровая волокна заполнены едой, что поможет вам чувствовать себя более полными
Когда вы выходите из диеты, не вернуться немедленно к еде, как раньше. Начните постепенно добавляя в приготовлении пищи. Через неделю или около того перехода назад к более обычной диете, вы должны быть в состоянии начать есть больше мяса и обработанных пищевых продуктов снова.
Хотя некоторые эксперты считают, что Детокс диета не очень эффективна, другие исследователи согласны, что, когда не доведенная до крайности голодания, очищение диета является здоровой и полезной.

Отказ от ответственности: информация, представленная в этой статье, предназначена только для информирования читателя. Он не предназначен, чтобы быть заменой для консультации с врачом-экспертом.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



7 Дневная Очищающая Диета 7 Дневная Очищающая Диета